هل تعلم

موضوع: هل تعلم الجمعة يوليو 13, 2007 5:45 am

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله وكفا و صلى الله علي نبينا محمد صلى الله عليه وسلم و على آله و صحبه و من تبعه باحسان الى يوم الدين

[size=21]

[color=blue][color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور [color:08ca=blue:08ca].

[color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]الفراولة مفيدة للقلب [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية [color:08ca=blue:08ca].

[color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

الملح الزائد = ترقق العظام،

[color=blue]نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسيء إلى الضغط الدموي [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ إلى العظم [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام [color:08ca=blue:08ca].

[color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً [color:08ca=blue:08ca]..

يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال

هل تعلم أن

[color=blue]حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح إضافة إلى تورمها [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل [color:08ca=blue:08ca].

هل تعلم أن

[color=blue]جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين [color:08ca=blue:08ca]..

مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب

هل تعلم أن

..

[color=blue]نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]( البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء[color:08ca=blue:08ca])

[color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ويليه سمك الرنجة [color:08ca=blue:08ca].!

[color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ويليها فول الصويا المطبوخ [color:08ca=blue:08ca]. !

[color=blue]هل تعلم أن [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد [color:08ca=blue:08ca]..

[color=blue]ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد [color:08ca=blue:08ca].

عدد الرسائل : 40 تاريخ التسجيل : 08/06/2007

[size=29]مشكور موضع مهم جدا اخي دمت لنا وانشاء الله نشوف جديدك[/size]